Aktivitas fisik ringan memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan tulang pada usia lanjut. Bergerak secara teratur membantu tubuh tetap aktif dan tidak mudah merasa kaku. Aktivitas seperti berjalan santai atau
Aktivitas fisik ringan memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan tulang pada usia lanjut. Bergerak secara teratur membantu tubuh tetap aktif dan tidak mudah merasa kaku. Aktivitas seperti berjalan santai atau